สนามเด็กเล่นในร่มป่า

การยอมรับความเห็นอกเห็นใจตนเองผ่านการปีนเขาในร่ม: การเดินทางนอกเหนือจากสมรรถภาพทางกาย
ในโลกที่มีแรงกดดันสูงในปัจจุบันพวกเราหลายคนกลายเป็นผู้เชี่ยวชาญในการวิจารณ์ตนเองเป็นพิเศษ เราเรียนรู้ที่จะตำหนิตัวเองสำหรับความล้มเหลวของเราตั้งคำถามว่าเราทำงานหนักพอหรือฉลาดพอ คำวิจารณ์ตนเองอย่างไม่หยุดยั้งนี้สามารถหมุนวนเข้าสู่ช่วงที่อันตรายของการวิพากษ์วิจารณ์มากเกินไปซึ่งเป็นรูปแบบของการฟุ่มเฟือยตนเองที่นำไปสู่ความเครียดและประสิทธิภาพต่ำ มันทำให้แรงจูงใจของเราทำให้ยากต่อการลุกจากเตียง สำหรับช่วงเวลาเหล่านี้เราต้องปรับเทียบใหม่ เราต้องสร้างพื้นที่สำหรับสภาพอารมณ์พวกเราหลายคนไม่ไว้วางใจอย่างลึกซึ้ง: ความเห็นอกเห็นใจตนเอง
 

โครงสร้างการปีนเขาในร่มนำเสนอโอกาสที่ไม่เหมือนใครไม่เพียง แต่สำหรับการมีส่วนร่วมทางกายภาพ แต่ยังรวมถึงการปลดปล่อยทางอารมณ์ ตามเนื้อผ้าถูกมองว่าเป็นโดเมนสำหรับเด็ก แต่เพียงผู้เดียวโครงสร้างเหล่านี้เสนอสวรรค์ที่ผู้ใหญ่สามารถหาปลอบใจได้เช่นกัน ภาวะซึมเศร้าและความเกลียดชังตนเองเป็นปฏิปักษ์ที่น่าเกรงขามต่อชีวิตที่สมบูรณ์ การตระหนักถึงบทบาทของการดูแลตนเองในการเป็นผู้นำชีวิตที่เจริญรุ่งเรืองแรงบันดาลใจและมีประสิทธิผลเป็นสิ่งสำคัญ การมีส่วนร่วมในสิ่งที่สามารถเรียกได้ว่า "แบบฝึกหัดความเห็นอกเห็นใจตนเอง" ในการปีนเขาในร่ม-กิจกรรมยาวนานประมาณ 15 นาทีสามารถทำหน้าที่เป็นยาแก้พิษที่ทรงพลัง การดูเด็ก ๆ มีความสุขด้วยความสุขหรือเลือกที่จะมีส่วนร่วมในความพยายามที่ขี้เล่นของพวกเขาสามารถเปลี่ยนความคิดของคุณดึงทั้งจิตใจและร่างกายของคุณจากหล่มที่พวกเขาอาจติดอยู่ในสายตาของเสียงหัวเราะและความสุขของลูกของคุณกลายเป็นสัญญาณของแสงเตือนคุณถึงเป้าหมายสูงสุดที่คุ้มค่า

ยิ่งกว่านั้นเวลาที่ใช้กับโครงสร้างการปีนเขาในร่มเหล่านี้กับลูก ๆ ของคุณนำเสนอการสะท้อนที่ลึกซึ้งในสิ่งที่สำคัญในชีวิตอย่างแท้จริง มันประสบความสำเร็จอย่างมืออาชีพหรือไม่? ชื่อเสียงที่คุณปรารถนาที่จะบรรลุ? หรือความปรารถนาที่จะสะสมความมั่งคั่ง? ใช้เวลาสักครู่เพื่อไตร่ตรอง ท่ามกลางเสียงหัวเราะคิกคักและรอยยิ้มของลูก ๆ ของคุณให้พิจารณาว่าสิ่งเหล่านี้ไม่ใช่สมบัติที่แท้จริงที่คุณแสวงหา ชีวิตเป็นเรื่องยากและยึดติดกับความทะเยอทะยานที่ดูเหมือนไม่สามารถบรรลุได้สามารถนำไปสู่ความพ่ายแพ้ แทนจงหวีความสุขที่ง่ายกว่าที่ล้อมรอบคุณทุกวัน